“记忆大师专业户”的经典记忆心得

东来_lwi3L

编者按

杨希2018年获得了环球记忆大师、亚洲记忆大师、世界记忆大师三个荣誉称号，2019年又获得了“中华经典记忆大师”荣誉称号，可以称得上是名副其实的“大师专业户”！

她在竞技记忆和实用记忆两个领域都有着非常出色的表现，她的经验值得我们好好学习！

▲“记忆大师专业户”杨希在2019第五届最强大脑行业峰会上进行了精彩分享

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各位伙伴大家好，我是来自福州的杨希，很荣幸能够在这里和大家分享些许训练的心得。

首先我是一名记忆爱好者，因为对记忆训练着迷，又偏好文字记忆，所以对经典记忆的热情远远超过了竞技训练。

大家也许觉得拿到大师奖杯很厉害，其实这只是兴趣，加上坚持训练的结果。

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2016年，我参加了尚忆的师资班，接触了图像记忆法，第一次拿到诗词100首的教材。2017年，参加第一届经典记忆大赛，我背了第一本诗词↓↓↓

▲2017第一届中华经典记忆大赛上，杨希（左三）获得了成年组全场亚军。

2018年我在尚忆大师班训练，海洋老师给了我新印刷好的教材，我于是背了古文，考了四爻↓↓↓

▲2018第二届中华经典记忆大赛上，杨希（左二）通过了四爻认证。

2019年继续背海洋老师给的其他教材，考了第八本书↓↓↓

▲2019第三届中华经典记忆大赛上，中华经典记忆大师杨希（右二）与尚忆大脑教育创始人张海洋老师、特级记忆大师陈美云、世界记忆大师程建峰合影留念

我做了什么呢？其实就是老师给我什么书，我就背起来而已。那我的时间很多么？其实也并没有。

2018年，我在忙着准备世锦赛，我的竞技成绩并不十分稳定，还是要花大量时间在这上面。2019年，我在忙着教学，只能抽空背一背，但是日积月累，这样也是可以做到的。

我经常在想，海洋老师机构的事情那么多，不也一样每年参加比赛，每年都挑战成功新的经典么？

很多事情，看似永远不可能，但当你找对了方向，你会发现，原来我也可以。

就像几天前在广州参加的“不着调”讲师魅力培训，里面有一项“叠骰子”练习，我觉得我永远不可能做到吧，结果半小时完成了，突然之间自信心爆棚。

当然，这个突破的前提是，有好的方法、优秀的教练，然后刻意练习。

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我想稍微说一说自己的训练之路。

背第一本诗词的时候，我初步接触了「画图记忆法」，觉得这个方法很好用。但是我懒，这本诗词有不少是小时候学过的，所以我也没怎么画图，而是直接在脑子里想，可能中间也有一些是死记硬背背会的。

第一本书，我大概用了将近一周的时间背熟的。这个速度，今天来看实在是很久，但是在当时来看，自己已经觉得很厉害了。

接着我趁热打铁，让我女儿尝试了一下画图，那时她三岁多也可以背，从一开始的短诗到后来的《琵琶行》都可以行得通。

在女儿身上实验成功后，我又开始教其他的学生。诗词第一本和第二本的难度差不多，不管是大人还是孩子，这两本都不是大问题。

到这里，我知道有押韵的诗词可以画图，那更难的内容呢？这时海洋老师正好给了我一本新印好的《道德经》，我于是开始动笔画《道德经》的第一章。

第一次画这样的内容很是艰难，花了我半个多小时，但是事后看着图能大概背下来，第二天也还记得大部分。这时候我才体会到图像的魅力所在。

《道德经》用了一阵子背下来，一开始很慢，后来熟练了，速度越来越快，然后一整本背完了。但是这里仍然有问题，原因在于《道德经》的理解比诗词要难，不能直接望文生义。我为了求快，经常不求甚解，直接来背。

虽然也背下来了，但是却有两个隐患：

• 曲解了原意，没有获益
• 一阵子没复习，遗忘得很多
  
  

到这里，我发现欲速则不达，宁可一开始慢一点，但也一定要把意思理解对，在理解的基础上进行记忆。

到了第三爻的古文，是我很重要的里程碑。

我背古文的时候，已经在大师班竞技训练了一段时间，这时候我发现，即使不画图，只是靠理解和在脑海中出图，背古文也比以前快多了，当然这指的是前20首比较短的篇章。

后面比较长的篇章，我一般会把关键词圈出来，容易的就直接背，稍难的就做些简单的笔记。

每天早中晚三次，去基地前一小时，中午吃完饭后，然后晚上训练完回宿舍后。我选择的是短期突破——集中一段时间快速攻破整本书，并在我自己的学生群上打卡，监督自己完成。

当我把最后一篇《尊经阁记》背下来以后，我觉得自己登上了一个新的阶梯，这下再回去看《长恨歌》、《道德经》都觉得不困难了。

古文学完了以后，我在张维老师的网络班上学习了思维导图，所以后面的《孙子兵法》、《大学》、《中庸》我画导图比较多。

这时的我通常是先看原文、百度查释义，然后画导图，通常是一次性连续画好多篇章的导图，也不回顾，然后隔个几天再背。然后发现只要画过图的部分，就算隔了好久，看着导图复习一两遍，基本也就背下来了。

这下我更加肯定了原来的观点——慢一点比较快，宁可一开始在理解上多花些时间，也不要再犯以前的错误。

背《金刚经》的时候，又发现了新的困难，这次连理解都有难度，看了释义都不一定知道是什么意思。

于是我买了两本书，南怀瑾的《金刚经说什么》和蔡志忠的《漫画“金刚经”》，让自己能在更多体会后进行记忆。这里有不少内容我直接用关键词背的，中间能理清关系的部分用了导图。

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当然，今年我也就走到这里而已，后面的《论语》和《孟子》难度更大了：

• 《论语》对于我稍稍还好，因为章节多，需要挂很多地点桩，而我最不缺的就是地点桩——去年比赛完，留下90多组桩子。
• 《孟子》的难度就大得多了，也是目前的各本经典中字数最多的。以前高中时我们害怕的课文，不过是人家众多章节中一小部分而已。
  
  

所以，经典记忆这条路没有终点，我们也只不过是在路上，跟上海洋老师的步子，每次设置一个小目标，每年跨上一个台阶，坚持下来，就会是不可思议的进步。

做大脑训练的人，自己有什么理由不训练呢？

最后，引用《中庸》里喜欢的一句话，和各位共勉：“人一能之，己百之；人十能之，己千之。果能此道矣，虽愚必明，虽柔必强。”

有一定记忆基础，并且对经典记忆感兴趣的伙伴，欢迎加入“经典记忆群”进行交流探讨。

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好好学习，好好训练