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尚忆战队|世界记忆大师青月的追梦之路!

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发表于 2018-9-11 15:46:07 | 显示全部楼层 |阅读模式



青月
2017年新晋世界记忆大师
尚忆战队
GMA
01
记忆缘起
还记得2013年的夏天我还是一个刚毕业的北漂族,就是在这个魅力之都,我遇见了我的老公,因为爱情,我们从北京辞去工作,来到了长春,首要面临的就是工作问题,我是一个工科女,工作的首选是进到企事业单位,可恰巧我的性格并不适合企事业单位的工作,因为骨子里就有很多不安分的因子,于是我开始认真思考,我到底想要什么样的人生,想走什么样地路?偶然的机会,有了一个关于教师的工作,当时有三个选择,一是做市场营销,二是学管老师,三是速记老师。在好奇心驱使下我想要了解一下到底什么是速记,于是毫不犹豫的选择去当一名记忆老师,有趣的是回想起童年我最不愿意做的两件事,一是记忆学科知识,二是长大当一名老师,可最后,我却成为了一名记忆老师。


隔行如隔山,换了一个行当,我就要从头开始,完事开头难,这话一点都没错,起初,是作为一名助教老师,辅助真正的记忆老师上课。还记得那个时候为了能快速背诵下圆周率的前100位,连坐公交车的时候都在记忆。一次记忆公开课上,主讲老师在做宣讲时讲到了世界记忆大师,就是这六个字一下跳进了我的大脑,于是我赶紧上网查,什么是世界记忆大师,如何能成为一名世界记忆大师,那是2014年,想成为一名世界记忆大师必须能在1小时内记忆至少1000个以上的数字并且1小时内记忆至少10副以上的扑克牌;同时2分钟内能记忆1副扑克牌,当时看完这个数据,顿时心里觉得这是个不可能完成的任务,太艰难了,那一年还没有总分3000分以上的要求。但也就是因为自己的好奇心把“世界记忆大师”这颗种子深深的埋进了心里。


02
有梦想要大声说出来
时间过得飞快,2016年,我已经从一位助教老师晋升为一名实用记忆法的讲师,由于教学经验的不断积累,我也开始发现很多问题,尤其是关于家庭教育给孩子带来的影响上,我开始思考要借助外部力量给自己充电,于是报了一个家庭教育指导师的培训班,没想到在这里学习,重新让我认识了自己,开始意识到人应该有自己的梦想,在这次学习的分享会上,我向所有来学习的老师道出了2017年我想成为“世界记忆大师”的梦想,那一刻,现场所有的老师都为我鼓掌,这是我对自己的承诺,这个梦也在我心中开始生根发芽。
03
加入尚忆战队,开启梦想之路
2017年5月我终于下定决心去圆梦,拉着行李箱孤身一人来到广州学习,第一阶学习是7天,基础入门,本想学完之后回去上课,等7月暑假再过来继续训练,来到这里才发现,记忆大师的学习之路是要连续坚持的,于是经过思想斗争,与家人商量,我回到长春,用了两周的时间处理了手上所有的工作,毅然决然的辞职专心来广州训练,那时候唯一心理觉得愧疚的就是不能继续给我的这帮孩子上课了,5月底再次来到广州,我的“世界记忆大师”之路才算真正的开始。


当我再次回来之后,发现两周的时间,我周围的小伙伴都进步神速,而我成了最弱的那一个,心里非常焦虑,担心害怕自己万一不行怎么办,于是在刚开始的日子里,我在教室里东窜西跳,向各路大神求教,希望能找到最佳的技巧走捷径让自己赶超身边的小伙伴,就这样浑浑噩噩的度过了一个月。
到了6月份,我发现自己的成绩一点也没进步,数字的正确率依然不高,扑克也没有实质性的进步,其他和我一起来的小伙伴们把我落的越来越远,我的焦虑情绪进一步扩大,终于,到了极点,我开始寻求老师的帮助,记得老师告诉我最多的一句话就是别着急,慢慢来,不要跟别人比,就跟自己比。
我开始思考,为什么一个月的时间,并没有任何的提升,一定是哪里出了问题,就在这时,我们的邹班长来到了训练基地,给我们分享了很多他的经验,还送给我们一句话,而恰巧就是这句话一下点醒了我,他说“任何一味地追求高超的技巧都是懒惰的表现”,原来我一直都在偷懒,总是不停的请教不同的人,不停的换自己的训练策略,今天一个策略练两天,明天又换另一个策略练两天,所以我没有进步是正常的,这就是我的问题。
于是我开始调整自己,将自己的心态清零,从现在起,从头开始,从头训练,也清楚的认识到记忆也是一项技能,需要通过大量的练习,才能从量变到质变,于是我给自己写了一张小纸条“没有量的积累,就没有质的飞跃!”并把它放在自己的书桌上,提醒自己要踏踏实实的训练。


04
制定计划,朴素中坚持。
调整好心态之后,我开始给自己制定训练计划,详细的时间表以及训练项目,甚至细化到每一个项目的联结、记忆的训练时间都有明确的划分,时间表上没有休息时间,换一个项目训练,就当成是休息,每一天计划中10个项目我都要全摸到,那段时间,我几乎每一天都是晚上十一点从教室出来回住处,成为最后一个离开教室的人,也就是那段时间,我的成绩开始有了起色,在不知不觉中慢慢进步,每一天都不知疲倦,也许是因为真的热爱了,所以每一天都觉得是在挑战自己的极限,并且一直在超越。
终于在6月的某一天晚上,自己进行了5分钟数字记忆的测试,记忆了200个,全对,对于当时还很菜菜鸟的我来说无疑是一个大惊喜,我的心态越来越好,自信心也得到了提升,每一天专心于自己的训练当中,记录着自己的进步,我终于悟道虽然任何一味地追求高超的技术都是懒惰的表现,但是其实真正卓越的技术并非高深莫测,就是朴素中的坚持。
05
马来西亚国家公开赛小试牛刀
7月份,马来西亚国家公开赛小试牛刀,我壮着小胆报了,当时心里是非常紧张的,一个是担心自己练的还不够好,另一个没有参赛经验,非常担心紧张情绪会影响自己的发挥。
报名完后,算完距离比赛的日子,开始重新制定计划,首先制定马来西亚比赛的各项目目标成绩,有了这个目标,分析目前自身状况,找到差距,重新分配训练时间在各个项目上,为了激励自己,我将自己设定的目标用红笔写在纸上,拍下来作为自己手机的屏保,每一天只要打开手机,就能随时看到目标,就会有无穷的动力认真训练。
目标设定以及合理的训练计划让我在比赛前基本达到了预期成绩,对于这次比赛想拿到初级记忆执行师有三个项目的达标标准,快数、快扑及词语,这其中我最担心的是词语,果然,在比赛中,由于过度紧张害怕词语过不了,进而影响了我的词语发挥,放错桩,跳桩,天呐,我的心态基本崩塌,短短的5分钟记忆时间,对于我来说好漫长,好不知所措,在答卷时,拿起笔大脑一片空白,拿着笔的手一直在抖,我用了足足5分钟的时间调整紧张的情绪,才开始动笔写,一行有一个没有回忆起来,另一个不确定,如果两个词语都错了,等于我这行都没分,这样我就达不到词汇的最低标准,无法拿证,怀着忐忑的心情交了卷子,心里无比低落。


中午回到酒店休息,就一直在想完了,最初级的记忆执行师都拿不到,我还有学下去的必要吗?我尽量的调整自己的情绪,在心里告诉自己不管怎样,接下来好好比完,不要让自己留遗憾,最后的最后,我的词语竟然过了,那个我不确定的词语也写对了,记忆执行师证也拿到了,拿的有惊无险,很开心的是我的总分达到了3000分以上,这就意味着,离世界记忆大师的标准又更近了一步,从马来西亚比赛回来之后,我给自己做了详细的总结,积累初次参赛的经验,心态对于比赛来说非常重要,要想在记忆竞技场上拿到自己满意的分数,其实有两个重要的影响的因素,一是平时训练的记忆水平,二是心态,也是软实力的体现,心态对于分数取得的影响非常大,这是我之前所忽略的,比赛中,因为过度紧张而无法完全集中注意力记忆,甚至阻碍记忆,这就是词语失分的最根本的原因。从这次赛后,我开始注意自己心态的调整。


马来西亚赛后,拿到证以及上了3000分对于我来说,无疑是一剂强有力的良药,让我一下充满信心投入训练,不久,迎来了我们的内部测试赛,这一次,有了上次的教训,我的心态好了很多,在比赛中,基本每一项都发挥出了平时的水平,成绩又有了大幅的提升,赶超了周围的小伙伴,6月初我想的一切都实现了,而我却没有了当时那种急功近利的想法,只想对得起自己,所以心静了,专心了,一切就都有了。
06
准备亚洲记忆公开赛
时间过得飞快,提前一个月开始报名香港亚洲记忆公开赛,这次的比赛赛制中有30分钟的马拉松的项目,而我在以往的训练中,也找到了自己的优势项目,我喜欢长时项目,所以在别人练记忆120个数字时,我开始练480个数字,别人练记忆1副扑克牌时,我开始记忆4副扑克牌,并且每一天都会跑一次小马数、小马扑,提前将自己的记忆宽度拉宽,我的专注力也越来越好,为了练马拉松项目,我采取了定量计时,不断压缩时间的方式来训练,马拉松项目的训练频率越高,也暴露出了很多的新问题,最大的是编码问题,从外部动作打到编码2上相似的就会混淆,这时我意识到要开始优化编码,训练计划中就增加了总结、归纳模块,把每一天训练中所遇到记错的编码组合进行分析、对比,找到混淆点,并进行细微动作变化的处理或者受力部位的固定,就这样遇到问题解决问题,编码的优化过程很顺利。


在8月底的亚洲赛中10项全部正常发挥,总分也从3000多进步到了4000分,拿到了“亚洲记忆大师”的荣誉称号,赛后小伙伴们一起交流,我才发现其实平时训练时有很多同学的训练水平比我高,可是每到比赛就发挥不出来,都会有几项炸的很惨,而我基本平时是什么水平,比赛就能发挥出什么水平,这其中最重要的就是心态的影响,非常感谢自己先前参加了马来西亚的比赛,积累了比赛经验,知道如何调整自己的心态,我也慢慢开始发现自己的优势,在心态上比较稳定。
07
尚忆内部模拟测试
8月底的比赛一结束,就进入到了备战世界赛的倒计时中,9月进入秋天,春困秋乏,我的记忆之路也进入了疲乏期,从心态上也有了一点点的小骄傲,在快速进步之后进入了缓慢上升期,训练也开始有所松懈,经过调整,我也快速回到了训练状态,这个阶段,我的训练已经完成了从量变到质变的飞跃,开始自主思考各个项目的训练方法,找到最适合自己的那种。


9月底又一次迎来了内部模拟测试,这次测试我的成绩再次上了个台阶,排在的很前面,马扑、听记、抽图三个项目比较突出,有了较大的突破,听记我每天花半个小时练习,0.7秒练习联结出图,200个一组,记忆3组,每天坚持,就会提升;抽图初期自己编码时,花费的时间较长,将100个编码都定义了,这样就大大降低了重复率,每天大量练习直映与联结,看抽图的策略也是1页看两遍就过,每天坚持练,成绩也从最开始的15分钟只能记3页,到最好的15分钟能记11页。这次测试让我小小骄傲的心又再次膨胀了一点,心想,城市赛肯定能拿个冠军。
08
从南宁城市赛到大连中国赛
10月中旬,迎来了世界赛第一站:南宁城市赛。杯满则溢,这就是我参加城市赛的心态写照,因为太想拿冠军,头一次在比赛中炸了四项,分别是二进制、马扑、抽图及听记,这四项也全是我最擅长项目,二进制比赛因为紧张画线画错,擦了重画,浪费了记忆时间,心慌了,图像全都是飘的,导致记忆效果不佳;马扑记忆时裁判忽然走动,我的注意力被分散,脑袋瞬间空白,又重头开始记;抽图,由于印刷的问题,一翻开卷子看到黑压压的一片,我的心态彻底崩塌,结果抽图就对了265个,好打脸啊;连续的炸项,让我与冠军失之交臂,只拿到亚军。


赛后,我自己进行反思,发现自己变了,变浮躁了,这是头一次比赛有杂念,太想赢,太想擅长的项目超长发挥,结果全都适得其反,这一切的干扰因素全都变成小魔鬼,在我记忆的时候不断攻击我的专注力,最后瓦解了我的心态。而在比赛中,也会存在客观环境的干扰,我却没有很好的去调整自己适应环境,直接被击倒,这次城市赛,像一场及时雨,洗去了我心中的杂念。
城市赛的“炸项”事件,在我心里留下了阴影,在马拉松项目上体现非常明显;城市赛后,我们开始练习1个小时的马拉松项目,一记马拉松扑克心里就有个声音告诉我“记不住,记不住!”,会再现当时城市赛记马扑的心里感受,连带着1个小时马拉松数字也开始出现问题,接二连三,十个项目都多少受到了影响,这应该算是我记忆之路上的最低谷吧,每天都觉得什么都记不住,记不好,焦虑情绪逐渐堆积,越是以前的优势项目,越是记不住,最后,我不得不寻求其他的方法来降低我的焦虑,在家里站桩、听专业的催眠音乐,来帮助自己疏导情绪,这些也仅仅是帮助我不失眠而已,并没能去除我的心理阴影,直到有一天晚上我不想训练的想法强烈到了极点,我想去释放一下,于是我约了在这最好的朋友张佳晚上没去上课,一起去唱歌,一顿乱嚎,此处画面请自行脑补......


很神奇,第二天我的情绪好了很多,也许是因为“乱嚎”起了作用,把我的负面情绪都释放出来了,我的焦虑情绪在慢慢减轻,第二次将自己归零,再次从头来,我从潜意识里告诉自己你没有任何优势项目,也没有任何弱势项目,“记不住,记不住”的声音就慢慢消失了,慢慢我走出了心理阴影,能正常发挥自己的水平。
开始重新练习马拉松项目,为了拉宽记忆宽度,我一次性记了30副马扑,写完答案到对完答案,历时5个小时,感觉脑子都被掏空了;隔天,又一次性记了2500个数字,记了这两次后,再回来记10副扑克、1000个数字就轻松很多。走出这个小低谷,我送了自己一句话“平和与心,努力于行,愉悦己心!”并把它写在练习本上,提醒我保持平常心。


11月中旬中国赛,在大连举行,低温的天气让每个选手的注意力格外集中,我的心态也平静了许多,只想尽力比好每一项,没有任何其它想法,果然,心态好了,成绩发挥就会正常,中国赛顺利晋级世界赛。
中国赛后,只有20天的时间就将赢来世界赛,于是中国赛后第3天开始,我将3个马拉松项目陆续都跑了一遍,开始空桩,每天只回忆地点,不再进行记忆,每天各个项目量也比较适中,开始减量训练,增多每天回忆地点的次数。
09
深圳世界赛梦想成真
12月6、7、8号赢来了世界脑力锦标赛,全世界各国的顶尖记忆选手齐聚深圳,比拼大脑,我的前后左右坐的都是外国选手。世界赛前,我给自己做了积极的心理暗示,遇到任何突发状况都是有可能的,你需要做的就是调整自己的记忆状态不受干扰。这个积极的心理暗示在世界赛的确起到了很大的作用,在比马扑时,由于记忆习惯的差异,旁边的外国选手发出较大的动静,我听到后及时调整自己的状态并且快速再次集中注意力,很顺利的记完了马扑,世界赛,顺利通关,二进制记了2600个、马数1700个、马扑1048张,全部正确,三个马拉松项目成绩也是我个人历史最好成绩,最终顺利得到了“世界记忆大师”的荣誉称号。
这6个字在我心中终于梦想成真,拿到证的那一瞬间,我的心空了,并没有预想的激动和兴奋,原来这一路走来,留在我心里最深的其实是这一路走来的点点滴滴,身边所有的人和事,那些和好朋友在一起的欢声笑语,每一次突破自己极限的成就感,感受到来自老师的关心和温暖,没到这一刻之前,每一天都在想着快点结束,结束这种痛苦的12小时一直记东西的日子,当真正结束的时候,却发现心中是那么的舍不得。


10
不忘初心
2017年,我实现了对自己许下的承诺,成为了“世界记忆大师”,结束即意味着新的开始,这一年,我是追梦人!以后,我也还是个追梦人,追逐着我这一生都将去践行的事业,做“真教育”。愿我在年轻时不负时光,不忘初心,足够拼命,永怀一颗追梦赤子心!
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