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世界记忆大师阮旋两年比赛经验分享!

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发表于 2018-9-8 22:42:30 | 显示全部楼层 |阅读模式



阮旋
2017年新晋世界记忆大师
尚忆战队
GMA
01
我觉得我跟记忆法就是冥冥之中有安排。
接触记忆法也算比较久了,以前是自己记忆特别差,记什么都记不住,当时刚好电视上看到有记忆讲座就去听了讲座。当时觉得特别神奇,老师讲了一次就能记住了。到了大学发现大学里有记忆协会,当时是在微博上跟师姐联系的,后来就加入了学校的记忆协会,从此开始了我的记忆之旅。不过当时在协会里面并不是训练比赛的,甚至当时完全没想过去参加比赛,也没有人告诉你可以去比赛(随着比赛的普及性越来越广我觉得大家特别学校的师弟师妹们现在特别幸运,网络上就可以知道几月几日有比赛可以去参加)。以前在大学里面都只算是在打酱油而已,连比赛比啥项目都是不知道的,师兄师姐教什么我们就学什么而已。到了大二大三基本上比较忙也就不会自己去训练的了。而且当时毕业找的工作也不是记忆方面的,找的是自己的专业对应的工作,从此又远离记忆了。


后来是因为一位师姐,经常听她提起带的哪个学生有进步啊,渐渐又勾起自己对记忆法的热爱。(以前自己也经常去当助教帮忙带学生,很享受那种自己带的学生有进步的感觉。)终于自己又重新踏上了记忆法这条路。然而我工作了大半年之后发现,感觉自己的料很不足,而且当时公司也有带学生参加比赛,很多时候感觉学生的一些问题自己也还不能去解答。当时有个很要好的朋友就建议我去参加比赛,而那时候我是从来没有想过要去参加比赛,感觉自己完全不可能拿到世界记忆大师的称号的。后来聊着聊着,脑子一热就被忽悠去比赛了(还好被忽悠去比赛了,不然现在也不会拿到世界记忆大师)
当时刚好灿林师兄跟胜华的节目播出来不久,在我们协会里炸开了锅一样。朋友就说可以去问问胜华,看看有没有得建议怎么去训练。后来跟胜华联系,他说他在武汉训练,我就心想要参加比赛那就跟着他一起在那边训练好了,至少有个人可以照应下。
02
当时决定后给我老爸打了个电话,说想了辞职去训练比赛,老爸也不清楚比什么赛,但是他说了一句,你做什么我都支持你,挂电话后自己一个人就哭得一塌糊涂了。
5月5号出发武汉,当时买的是廉价的机票去武汉,一大早4点多天还没亮就出发去机场了。(当时华仔还给我找了个舍友,也就是现在你们的小姐姐最强大脑第四季选手王月茹,以前她就教过我魔方,没想到我们是同一期的学员)
等到了上课后,才真正完全了解了比赛的十大项目最好的记忆方法。也才知道自己以前的训练方式很不系统的,以前自己的编码是完全没有图片的也没有固定主被动,而来到这里一开始最大的问题是重新确定编码。起初就得花了一两天把编码确定主被动还有上网找图片。(这里对一些有一点点基础而想要去机构学习的伙伴们一点建议,去到机构学习的话,你的编码如果跟他们的编码不一样的话,千万别全换成他们的编码,这样会很耽误时间的,因为一个是你的编码你自己有一定的熟悉程度了,二是你换成他们的编码需要时间去熟悉。这时候你可以以你的编码为主,参考机构的编码去完善你的编码就可以了。固定好后就是尽快去熟悉编码,编码的熟悉程度也是决定了你记忆速度的一个原因。)这里也建议想参加比赛的伙伴们最好是可以找比较专业的老师去学习,这样你可以少走很多弯路。
上了几天课,华仔也从日本比完赛回来,我跟茹茹就每天上完课跟着他在同个教室训练(当时在武汉大学训练都是自己找教室训练,没有大家一起在一个基地训练,基地是到8月份才有的。)到了7月份,我们训练的那一栋教学楼暑假不开门了,我们只好去远一点有开门的教学楼训练,那时候很多人报名了香港赛,时间也只剩一个月。 当时苏泽河是四月份的学员,但是到了6月份他已经有4000多分的水平了,有好几个学员就想跟着他来训练,但是到后面,说教室太远了,走过去太热了都在宿舍训练了,最后就只剩下我一个人跟着他一起训练了。历史事件也是一样,苏神创了自己的一个方法(编码场景法)他同时跟我还有王月茹,李利三个说了,最后就我一个人练了起来,所以在今年的中国赛上我的历史事件是全场亚军。


—— 香港赛早鸟奖——
第一次比赛还没比就先拿了个奖(早鸟奖,早报名的鸟儿有奖领),虽然第一次比赛很紧张,也炸了几个项目成绩并不理想,但是心想可以了,也够了,在感高手如云的比赛还能混个奖(就算是早鸟奖)。
—— 2016年无缘世界赛 ——
那时候很多人在说总分要有3500以上才可以晋级新加坡的世界赛,自己私底下算了下,心里总觉得3500分应该是有的。没想到到了比赛的时候心态完全就不一样了,二进制原本私底下的成绩是可以记到500-600的,这成绩还算可以,本来是想着二进制可以提高点总分,没有想到最后成绩出来只有100多分,而二进制就在第二个项目,前面一个炸了,后面的心态就完全不一样了,最后感觉不可能那么低的分数,就提交了核分申请表,但是到最后裁判都没有跟我说我查分的结果,等到颁奖典礼结束了,我看到有裁判拿核分申请表给选手,告诉她查分无误。
我这时候才知道提交了表格后裁判会拿回来给你,会有结果告诉你,而这时候去找裁判大家都已经散了,根本没有人会去帮你找核分单的,所以以后伙伴们提交核分申请表后一定要去找裁判要结果,不管有没有出错,一定要在比赛结束前知道。这个在世界赛上也是极为重要的,特别是马拉松项目,不管是去年还是今年都有朋友而且还不止一个,马数跟马扑被改错的,最后提交核分表才知道是裁判那边改分改错的,如果你不去提交核查表去查分,根本就不知道自己的分数被改错,裁判更不会去管你的分数的,赛场是那么多人,出错是肯定难免,如果因为这样最后没有拿到证书的伙伴就太冤了,辛苦了一年,如果是自己没达到标准就算了,如果是达到成绩被弄错而没有去查分就实在太冤了。
最后在中国赛的成绩2900多分,录取的最后一个的成绩是3200分,所以当时觉得挺可惜的,如果二进制发挥得好的话就行了,所以后面也是爱强老师说得很对,比赛一定是会炸几个项目的。
03
—— 新的一年新的开始 ——
去年没有拿到证书觉得很可惜,今年如果不继续参加比赛自己又感觉不甘心,所以今年就还是打算继续参加比赛,来圆去年没有实现的梦。这里要非常感谢海洋老师,给我们提供了这么个好的环境与平台。
原本今年刚开始的时候就是雄心壮志的,感觉还有一年的时间可以准备,再加上自己有去年的基础,时间是完全充裕的。可是到后面才发现完全不是这样的,第一年跟第二年比赛的心情就完全不一样了,第二年比的就是你的心态。


从在尚忆的第一次模拟赛开始,心情就很低落,成绩完全是一路炸到家,尽管那时候还是冠军,可是完全是开心不起来,感觉水平比去年还要差。
—— 亚太城市赛&马来西亚公开赛 ——
亚太赛城市赛跟马来西亚公开赛只隔了一个星期,参加了亚太赛城市赛后就在家里只待了一个晚上,隔天就得回广州,因为过几天就得出发马来西亚。
这里是不建议大家在训练前期过多的参加比赛,除非是水平不错或者高手,用比赛去训练。最好是训练了几个月后,训练模式以及比赛策略已经定好的就可以。当时我是想把马拉松的宽度拉长,可是后面发现已经没有时间了,因为要参加马来西亚赛,很怕在比赛上炸,就只能还是以自己以前的记忆宽度去训练,导致我后面马拉松记忆宽度不宽。一直只能以自己舒适的策略去训练,没办法去拉大自己的记忆宽度。


—— 亚洲赛马数阴影 ——
马来西亚回来后不到一个月就是亚洲赛了,中间还有一次尚忆的精英挑战赛,所以回来后就开始跑半小时的马拉松项目,今年都没有跑过半小时的项目,都是短时项目。然而之前因为比赛想提宽度不敢提,导致我的马拉松项目的宽度都不宽,都只能以小单位多复习来训练。亚洲赛上是会颁发亚洲记忆大师的证书,而当时我就只差马数这个项目有点危险,所以挑战赛后就跑了几次马数,可是越跑心态就越差,怎么记都记不住,当时还跟邹璐建黄胜华都聊过。
本来挑战赛的时候记720能对580,再到后面测试840能对720,最后都怪自己太贪心,就想要记960,这样还可以允许错多几行,可是连着跑几次960,越跑分越少,时间又不多,那时候心情特别崩溃。本来计划的是前面2个星期是训练马数后面一个星期练项目,但是到最后马数没练好,小项目又没时间再练,整个人就慌了特别害怕马数会挂,所以你越担心的事就越出现,到亚洲赛的时候马数最后280分,导致我到后面对马数有阴影。
那时候看到其他同样水平,甚至水平还没我高的伙伴也拿到了亚洲记忆大师,这对我打击真的特别大,回到家里还哭了好久。后来苏神跟我说,这不是世界赛,现在炸好过世界赛炸,好好找原因总结。虽然是这么说,但是那段时间整个人都是很低落的。后来总结了下,马数我平时跑得比较少,自己的记忆宽度短,所以接下来是得多跑马数。后来的一段时间就每天都是有在跑马数,不过是先以大概15分钟的量练,再到半小时,后来就是接近城市赛了,就只练15分钟的马数。后来在尚忆内部测试中,马数还行,记的都全对,开心死我了。


—— 城市赛炸到家 ——
今年自己家里潮州也有城市赛,就想着可以回家比赛,最好希望能够夺冠,当时想着应该没有多少高手去小城市,最后没想到一起训练的张佳也去,张佳的成绩比我稳定,我就想那好吧就默默的拿个第二,还可以回趟家也可以了。
比赛前一段时间就特别担心会炸,很害怕会跟亚洲赛一样,然而真的越是担心的事就越会发生,所以这次也是每个项目都是炸炸炸。真的中间特别想放弃不想比下去了,但是却是晋级世界赛的第一站比赛,还是得坚持下去,不能不比,心想反正亚洲赛已经炸成屎了,难道这次还会炸得比亚洲赛还要惨吗。然而就是潜意识中给自己灌输了这样的意识,最终就是导致了最怕的事发生。前面亚洲赛也是一样,这次又一样所以比赛真的比的就是心态,越是想有好的成绩往往炸得比较厉害,最后在城市赛中也只获得季军。


—— 中国赛放松心态 ——
城市赛后回来压力更大,因为在我们中国大陆我们需要通过城市赛中国赛的选拔才能去参加世界赛,在世界赛上达到世界记忆大师的标准你才可以获得世界记忆大师的称号,而外国跟台湾香港都是直接可以参加世界赛的,这个对于我们有点吃亏,很多朋友其实已经达到记忆大师的水平,但是在前面比赛中水平没有达到录取的分数线,只能无缘世界赛,就跟我去年一样。今年大家的水平又整整提高了一个档次,很多人都说如果跟去年一样成人只录取60个的话,去年需要3200分,那么今年就需要3800以上。那时候都特别担心自己会炸,而且马拉松项目又是我的弱项,还得花时间在上面,世界赛又提前了一个星期,如果跟去年一样,那完全可以提总分晋级世界赛后再去练马数,可是那时候剩下的时间不多,还得来练下一小时的马拉松。
那时候苏神建议我们所有的人一定要自己在中国赛前跑两次马数马扑,不然等到晋级后再跑就太晚了。当时我记得我跑了两次马数马扑,马扑是过关了,马数第一次才960,苏神说了,两次如果没一次没达标就再跑一次,第二次跑的时候特别紧张,告诉自己一定要1000以上,因为这样我才能有很多的时间去提总分。还好第二次1160算勉强过关。这下就可以先不然跑一小时的,都是按照中国赛半小时的来跑。因为我的弱项就是马数,所以当时苏神是要求我有地点就天天跑马数,让自己找到那种记得住的感觉,前面是960压时间压到半小时以内,后面就半小时倒计时,原本960是能够在半小时内记完,但是心里对马数总是害怕,最后为了保稳就只记840。
04
去中国赛之前我们内部这次是没有测试,苏神说让大家把中国赛当成尚忆内部大测就可以,这边有几个也是跟我一样大测自我感觉良好,出去比赛就完全炸到家,所以这次将中国赛当成内部大测大家就没那么紧张了,当然还是有周测的。去中国赛前最后一次跑马数,在那之前我马数基本上记840只错一两行,上一次测全对开心死了,没想到最后一次自己跑的时候,方士奇教练进来想跟大家说下比赛的事,我才刚记了240,他就说打扰一下,我那时候内心崩溃了,对他嘘了一下,他看到我嘘吓得赶紧跑出去,然而我接下来就完全没节奏了,那时候还继续记下去,最后写答案的时候每一行都有空,那时候就特别奔溃了,还偷偷跑出去哭了会,还跑到办公室把我们的方总说了会(这里要跟他道个歉了,方总多担待啊。)
后面隔天就要出发去大连了,也没时间再跑一次马数了,这次一直告诉自己,没事这套桩不比赛,比赛的桩昨天全对呢。一直给自己灌输这样的思想。我觉得潜意识给自己灌输好的一面还是特别重要的,这个是后来李利在一次中说到潜意识的力量,到了中国赛的时候,比赛前就一直在祈祷祈祷。


中国赛前方教练有喊我们几个人谈话,中间有说到我的历史事件项目可以拿牌让我争取下,我那时候知道自己如果特别注重结果往往就容易炸,后来一直告诉自己不要想着拿牌这些,好好比就好。比历史事件的前一天晚上,自己还测了一套历史,最后才74分,那时候心里落差很大,平时都能够8090的,有时候还可以破个百。我就跟苏神说了,后来他也说不要太贪心有74也可以了,有分数就好。后面自己也安慰行吧有分就好,不能贪心,到比赛时,记忆的感觉其实很那天晚上一样,很不顺,那时候我还想完了又炸了,没想到出来83获得全场亚军,离第一86就只差3个,不过也够了,不能太贪心。所以基本上每个项目都告诉自己保稳有分就好,不要贪心,把心态放宽,比完一项就不要再去想了,好好比下一个项目就好了,比赛总会有发挥好有发挥不好的。
05
—— 赛前狂跑马数 ——
总成绩出来后,4000出头,心里还是在担心会不会跟去年一样晋级不了世界赛,前面几天大家都人心惶惶的,都在担心自己晋级不了世界赛。但是朋友又说,如果4000分还晋级不了,那以后就没有不用再玩了,不用再去比了。后面我就不想了,不管了先练好马数再说,等名单出来了就知道了,是你的就是你的,一切都是最好的安排。还好这次因为世界赛在中国所以名额比是去年多很多。
我知道自己想拿下世界记忆大师的称号的话,就差马数是我最担心的了,所以接下来的计划就是天天都得跑马数,像中国赛前把感觉找到了,苏神说跑到不害怕它,跑到就算你感觉记得很不顺但是也能记得住它,就对了。但是跑马数又不像其他项目一样,今天的地点用了明天还能用那样,马数是绝对今天跑明天绝对不能用同套地点跑的,除非你遗忘率特别高(就像李利一样,她一套地点一天可以记三次,今天跑马数明天还能用同套桩跑)。所以那时候我就想,反正我其他项目的分数也达到3000分了,那么我就不练其他项目了,把它们的地点全挪过来跑马数,这样就有地点了。原本只多凑了套地点,后面发现隔天再用同一套地点还是有残留的,最后实在没办法再凑一组,这样可以保证天天跑马数又一套地点可以空两天。不过这是跟我一样马数比较危险,实在没有地点总分又没问题的就建议可以这样。
如果是前期还是建议多找一套地点,我是前期一直感觉地点够了不用再找,都是去年的地点,到差不多城市赛才那段时间才觉得不够,才再去找的,而且刷新地点又浪费时间,这里可以建议大家新地点熟悉几天后就拿来跑马拉松,可以15分钟的马拉松就可以,这样后面用起来特别容易上手。以前地点要练好久才敢拿来跑马拉松,后面是天天跑,没地点了,就不得不拿新找的地点开跑,但是却发现跑了一次就跟那些旧地点一样好用了,有时还感觉比旧地点好用了呢。所以后面还好有这些地点也多凑一组,不然就没办法天天跑马数了,有时候凑的地点还不太记得上组接下去是哪一组,就只能写在纸上怕自己忘记了就瞄一眼,不过比赛就是得用自己确定好比赛的桩了,比赛不能写在纸上看,不然就是作弊了。


马数的策略其实我也在训练过程中有改过,之前半小时能记960比赛就只敢记840,到后面一小时就只敢记1440看四遍刚刚好了,都不敢多记,后面苏神给了个建议尝试两个半小时的策略去记,也就是前面半小时840四遍就不管了,再记个840这样子,但是心里总是害怕前面的不再去复习就记不住,就只记了一次就不敢再用了。其实是可以记得住的就是到了比赛前一段时间很多时候就是心虚害怕,总是跳不了舒适区,也就是苏神说的,想进步就得习惯进阶,所以总是到现在没进步。后面还是用回让自己舒适的测策略去记忆。这样了子天天跑下来,到后面基本上准确率很高了,有次还知错两个桩,还是自己写错没检查出来的,不过已经很满足了。(这里要非常感谢陆伟教练经常来帮我喊口号,有时候就只有我一个人还是坚持帮我喊。)
—— 赛前放生祈祷 ——
听李利说过去年她们一起去放生过,然后她的马数就过了,要知道她说去年她马数顶多500,600而已,世界赛上居然有1000了。所以还是很相信的,而且放生也是给自己积积功德。所以就赶紧问问陆伟教练今年有没有组织,陆伟教练说那就也组织去,号召大家想去的就一起。当时她们去年放生过的都说放生黄鳝代表马拉松项目(哈哈,我还特地挑了两条大大的黄鳝),泥鳅跑得快代表快扑,然后看到苏神买的是很漂亮的大鲤鱼,代表要拿总冠军,那我也买条大鱼代表总分。


—— 世界赛 ——
到了世界赛,中午休息时间其实很短,躺下去闭着眼睛一直听到自己的心跳声,特别紧张,后面一直暗示自己,马数没问题的。苏神也告诉过我,空间转移一下,就当做你在尚忆基地跑马数一样就好了。后来就真的把整个赛场想象成在基地的小教室跑马数一样,就一点都不紧张了。还好隔天成绩出来了1260也算在自己的预料之中,接下来的马扑就没多大问题。到了最后一天,就只剩快扑了,那天中午也没睡着,心跳也特别快,因为离世界记忆大师的称号就差这一个项目了,真的很怕自己在最后一个项目上面砸了。裁判还说全场一起比,以前都是分批比,因为两个人一张桌子很容易被干扰到。到赛场就跟周围的选手,特别是同桌都商量好,大家都轻点拍计时器。比赛前一直告诉自己第一轮一定要对,第一轮一般都是保稳看两遍,然后告诉自己第一遍一定要看清楚再过看得特别慢,第二次的时候基本还是闭目回忆的,记的时候还怕自己会不会超了两分钟,还好最后一分36秒,对了。终于一颗心放下来了,第一轮对了,第二轮记忆就特别轻松,就特别怕第一轮错,第二轮压力就太大了。
06
—— 第二年比赛经验 ——
很多去年跟我一样没晋级世界赛的伙伴再比第二年,应该都有不一样的感觉,不像第一年那样轻松…可能现在有些朋友没拿到大师证,说打算明年再来,我的经验就是第二年比的就是心态。可能雄心壮志,想要多少多少分,到最后现实会把你打压得喘不过气。第二年我觉得前面几个月没必要去比赛,可能你会想你现在的水平可能比其他刚练的好很多,可以去拿奖,但是这样容易打乱你的节奏,比赛十个项目都得练,这样其实练数字扑克的时间就少了。完全可以把数字扑克提上来后去练其他项目,当然也不能太晚练,毕竟中国赛跟中国赛前的比赛看的都是总分。只是说数字扑克基础好了,小项目就容易提分,不然数学水平也会限制你的其他项目水平。我就是一个很好例子,从5月份的数字240扑克一分钟,到后面世界赛还是差不多这水平,就是中间太多比赛,练数字扑克的时间少了很多,自己心态又没放好作死自己。所以想第二年再比的伙伴们心态一定要放好,苏神也说了,如果你今年已经拿了证的,想冲刺世界前三的,如果你只有三四千分的水平就不用再比了,除非你只是后面才练两三个月而已,不然就不用再比了,第二年提的分数不可能翻倍的。


这里也祝贺一下拿到证的小伙伴们,拿到记忆大师证书只是一个开始,就像大学毕业一样,后面还有好长的一段路要走,望大家在记忆这个领域去大展拳脚,推广记忆法让很多人受益。没有拿到证的伙伴们也不要气馁,第二年调整好心态,制定好计划按照计划一步一步来,时时刻刻要鼓励自己,暗示自己,你一定是可以的。这一路走来,谢谢各位亲朋好友的支持,没有你们的鼓励支持,就没有今天拿到国际记忆大师证的阮旋。
温馨提示:学记忆,来尚忆,就够了!一群人比一个人走得更快、更远…
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