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[快速阅读] 这10种不良阅读习惯,越早克服越好

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发表于 2018-7-9 22:18:21 | 显示全部楼层 |阅读模式



周一专栏 / 快速阅读
训练大脑,受益终生
大家好
我是幽默与智慧并重的尚忆君
如果说习惯的力量是惊人的
那学霸们的习惯将会是吓人的
就好比今年高考675(满分750)的这位同学
他对自己成绩的评价是


而问起高三压力太大靠什么解压时
学霸的回答是做题


emmmmmmmmm……


原来做题还有这个功效?
真的不会越做题越想放弃吗?
果然,学霸们的学习习惯都是匪夷所思的
但不得不说
形成好的学习习惯对于每一个学生来说
都是十分重要的
而在进行快速阅读训练的过程中
也是如此
我们一般更容易出现一些不良习惯
自觉或不自觉地妨碍着我们的阅读速度和理解
有的还可能会损害自身的身体健康
这个时候
我们就必须克服这些不良阅读习惯
1
音读
音读包括以下几种情况:①读出声;②唇动;③舌或喉、声带动;④心诵,即大脑中发声。
如有这种情况,你可以尝试在阅读时将手指紧贴唇、喉,但根本还在于强化速读练习,大幅度提高阅读速度。
2
字读
逐字阅读并不能增加你对文章的理解,反而在许多时候会把意思完整的句子割裂成字、词,因为你的注意力被单个字词所分散了。
如有这种习惯的人,你就要尝试阅读文章的“意思”,而不是阅读“字”,就好比你在听别人讲话时,是听他的意思而不是听他说的每一个字。
3
指读
阅读时用手指着字句,因为手指不及眼睛敏捷,所以绝对会降低阅读速度。
如有这个习惯,必须自己强制将双手拿开,只靠自己的眼睛来引导阅读。
4
转动头颈
古代因为书籍没有标点符号,所以古人在诵读时喜欢摇头晃脑,以增强节奏感,方便断句和记忆。
但在现代社会,这样的的阅读习惯肯定会降低阅读速度,增加你在学习中的难度与疲劳辛苦。


如有此习惯,克服的办法是双肘支桌、双手支颏,单纯依靠眼球的转动引导阅读,坚持练习并形成习惯。
5
纠缠生字
在阅读中发现生字或生词是正常情况,但如果你因为生字、词而读读停停,就会打乱阅读节奏,减慢阅读速度,并打断了你的阅读思路,妨碍你完整地理解和消化所读信息。
解决的办法是平时须多识字、词,或在阅读时先根据上下文推测生字的意思,待阅读完毕再查字典印证。
6
回视返读
回视是快速阅读最大的障碍。
主要原因是精力不集中、粗心马虎,或是怀疑自己的记忆与理解力,总认为看得快就会看不清、记不住,所以不断地返回重读,而不是专注向前迎接新的内容。
其实,返回重读会造成信息的混乱、流失,影响记忆。因此,形成了恶性循环,回视越多,越需要返读。
所以,我们在练习中,一是强化注意力,二是增加自信心,从心理和视觉两方面进行练习与调整。
当然,若要仔细咀嚼某些字句,或读完一遍后有目的重新阅读,返读也是必要的。
7
忽略线索
这类问题是读者对各类文章的文体、内容及结构等不熟悉。
因此我们在阅读中必须要注意文章标题、作者、文章“五W”要素等关键词的搜索与记忆,决不可忽视。
如果有此习惯的人,尝试在阅读时,只看标题、作者、过程和文章要素等关键词,尝试着你能猜测领会多少。
8
假阅读
假阅读是指读者在阅读时思想不集中,注意力分散,眼睛看着书,脑子早就神游到了另一个世界,眼睛和大脑之间如同电线短路一样,书中的信息很少进入大脑,结果还不如不读。


有此现象的,应该检查自己是否已陷入脑疲劳,注意适度休息和有氧运动;
或者看看是否注意力存在问题,可以通过速读记忆中注意力的专项练习来改善,迫使自己的眼睛和大脑集中注意、高速运转,锻炼自己的意志力,控制自己信马游缰的思绪。
9
死读书
死读书是指死记硬背的读书方式。
读者常常以自己记忆好为荣,但需要考试或使用时却不能迅速反应,灵活运用,常指“肚里有货倒不出”。
主要原因是只读不思,只记不想,只知被动接受,成为书本奴隶。
解决的办法是读思结合,说写结合,读用结合。
10
不良姿势
有人爱趴在桌上或躺在床上看书,容易造成近视眼、驼背等生理变化。
如果长期伏案工作,也不应把书平放在桌上,低头去看,而应双手将书拿起,距眼睛30-40厘米,直背端坐,否则容易在中老年患颈椎病。
所以,阅读时一定要注意保持姿势端正。
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