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定位联想记忆法

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发表于 2017-10-11 16:56:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
本想写原创,结果偶然发现一个先行者,把很多东西都分享出来了,我就偷懒了,很大家分享吧。这部分内容是摘自倪新威的快速抗干扰记忆。

  (一)定位联想记忆
  定位联想记忆由几十个小的记忆单元构成,在记忆材料时将每一序号的材料(如数字.字母.公式.词语.句子等)装入固定位置中相应序号的记忆单元中储存。
  在下面的定位联想记忆中,我们已设置了一些辅助记忆的材料,读者也可以根据自己的实际情况适当作些修改或调整,一旦调整好后,就不要再变动。
  定位联想设置如下:
  定位联想一(头发定位)
  头发、眼睛、鼻子、口、脖子、前胸、后背、手、腿、脚
  定位联想二(花园定位)
  花园、学校、食堂、医院、图书馆、洗手间、操场、机房、车库、水塔
  定位联想三(草帽定位)
  草帽、和尚、鱼竿、钢丝、吊钩、桥、河流、渔民、船、鲨鱼
  定位联想四(梯子定位)
  梯子、鲜花、地雷、亭子、鸟儿、桌子、椅子、森林、老师、猴子
  如记忆材料(1)月亮(2)篮球(3)兰草(4)玻璃(5)轿车(6)骏马(7)玩具(8)毛笔(9)眼镜(10)鞋子
  篮球应放入2号单元储存,轿车放入5号单元储存,毛笔放入8号单元储存。
  定位联想可以设置5-10套,可以轮流使用,也可一套反复使用。

  (二)何时使用定位联想记忆
  遇到下面一些情况时可以利用定位联想来记忆。
  1.给出的材料信息量(字、词语、句子等)超过了10个记忆单位以上时;
  2.按要求需根据先后顺序记忆或回忆材料时;
  3.用串联联想不易记忆时;
  4.给出的记忆内容较复杂时。

 (三)使用定位联想记忆方法
  定位联想记忆不同于日常生活中的普通记忆,需要按一定模式来进行。
  1、首先将定位联想的辅助记忆材料(必备材料)按先后顺序(按序号)熟记,顺序不能出差错,否则不利于回忆。
  2、根据记忆材料数量的多少,选择相应数量的定位联想。比如:记忆材料有17个记忆单位,我们选择两套定位联想就行了;记忆材料有30个记忆单位,最多选择三套定位联想就可以了。
  3、将要记忆的信息材料也按先后顺序“装入/输入”定位联想中的相应序号内。比如要记忆第7号材料,将第7号材料“装入”定位联想中第7个记忆单元即可。再与记忆单元内的辅助记忆材料发生联想,联想越充分、越奇特、越形象就越容易回忆。
  4、将所有的记忆材料按上述方式逐一储存完后,就可以回忆了。
  回忆步骤如下:
  (1)按定位联想中固定的顺序回忆,顺着回忆或倒着回忆均可
  (2)回忆时,先回忆原来记忆单元里的辅助记忆材料
  (3)由辅助材料回忆与之联想过的储存材料

  (四)应用举例
  例1:记忆下列10个词语
  泥土.墨水.大炮.鲜花.皮带.奖章.书包.手榴弹.台灯.花生
  记忆步骤如下:
  第一步:选择定位联想,据题上要求只须选一套定位联想即可,比如选第一套定位联想。
  第二步:按先后顺序输入信息。
  泥土装入定位联想一第1号记忆单元,泥土与头发联想,想象“头发上全是泥土”。
  墨水装入第2号记忆单元,墨水与眼睛联想,想象“眼睛里流出了许多墨水”。
  大炮装入第3号记忆单元,大炮与鼻子联想,想象“鼻子长得象一门大炮”。
  鲜花装入第4号记忆单元,鲜花与口联想,想象“口里含着许多鲜花”。
  皮带装入第5号记忆单元,皮带与脖子联想,想象“脖子用皮带捆着”。
  奖章装入第6号记忆单元,奖章与前胸联想,想象“胸前佩戴了奖章”。
  书包装入第7号记忆单元,书包与背联想,想象“背上背着书包”。
  手榴弹装入第8号记忆单元,手榴弹与手联想,想象“手上拿着冒烟的手榴弹”。
  台灯装入第9号记忆单元,台灯与腿联想,想象“台灯的形状像腿一样”。
  花生装入第10号记忆单元,花生与脚联想,想象“脚下是一片花生地”。
  第三步:回忆
  1.顺着回忆
  头发(默念)——口述“泥土”,眼睛(默念)——口述“墨水”仿此回忆即可。
  2.倒着回忆
  脚(默念)——口述“花生”,大腿(默念)——口述“台灯”仿此回忆即可。
  3.按某一序号回忆
  7号——背——书包 2号——眼睛——墨水……
  6号——胸——奖章……
  例2:记忆下列词语
  野草.粉笔.中药.篮球.停电.乞丐.婴儿.洪水.字典.英语
  记忆步骤如下:
  第一步:选第二套定位联想(另一套也可以)辅助记忆材料不变
  第二步:按先后顺序输入信息
  野草装入定位联想二第1号记忆单元,与花园联想,想象“花园里长满了野草”。
  粉笔装入第2号记忆单元,与学校联想,想象“学校离不开粉笔”。
  中药装入第3号记忆单元,与食堂联想,想象“食堂做的饭菜有中药味道”。
  篮球装入第4号记忆单元,与医院联想,想象“医院来了一位打篮球受伤的病人”。
  停电装入第5号记忆单元,与图书馆联想,想象“图书馆停电了不借书”。
  乞丐装入第6号记忆单元,与洗手间联想,想象“洗手间里睡着一乞丐”。
  婴儿装入第7号记忆单元,与操场联想,想象“操场上有一个遗弃的婴儿在哭”。
  洪水装入第8号记忆单元,与机房联想,想象“机房被洪水淹没了”。
  字典装入第9号记忆单元,与车库联想,想象“车库里堆满了英语字典”。
  英语装入第10号记忆单元,与水塔联想,想象“水塔上写满了英语字母”。
  第三步:回忆
  1.顺着回忆——一边顺着默念辅助记忆材料,一边回忆记忆材料并口述出来
  野草.粉笔.中药.篮球.停电.乞丐.婴儿.洪水.字典.英语
  2.倒着回忆——一边倒着默念辅助记忆材料,一边口述记忆材料
  英语.字典.洪水.婴儿.乞丐.停电.篮球.中药.粉笔.野草
  如果是记忆20个词组,选择两套定位联想记忆即可,记忆方法同上。
来源: [url=forum.php?mod=viewthread&tid=2618]定位联想记忆法[/url]
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