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[快速阅读] “速度+理解+记忆”才是真正的快速阅读 | 推荐

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发表于 2017-8-7 21:44:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
300.jpg
快速阅读总是有听到这样的疑问:读书很快,理解很浅也记不住,这个有什么用呢?
或者这样的误解:快速阅读就和快餐一样,只是让我们吃饱了,但是营养不够,说不定还给孩子养成了看书不精益求精的习惯。
有这样的认识的人,都没真正深入了解和训练过快速阅读,或者说还处于快速阅读训练的初级阶段。
快速阅读真正的目标不仅仅是速度,理解和记忆也会同步提升。
很多的阅读高手,会精读一本书或者一篇文章,这时他们会看得比较慢,因为他们会不断的停下来思考,这和我们阅读速度慢是有本质区别的。
阅读速度慢的人不仅仅在阅读速度上慢,同时在理解和记忆方面也都非常缓慢,更难形成自己的一个创见和认知。
快速阅读训练,主要训练提高眼睛的调节能力,最重要的是扩大视辐,迅速抓住关键信息的能力。

所以,在训练过程中,我们首先会训练孩子眼睛视幅的扩大,孩子一眼看到的文字越多,阅读速度就会越快。
那如何训练呢,我们今天具体讲一讲训练的过程。
301.jpg 黄庭禅 静坐、站桩状态调整,棒棒搭
第一步,状态调整[size=1em]坐姿调整:背部挺直,不要靠着椅背

[size=1em]
调整呼吸,吸气呼气,细、静、深、长,不要表现的很急促而大声。

想象训练,可以引导自己或者老师引导话语,全身放松,好像在金色的海滩边享受日光浴的感觉,让全身放松。

302.jpg 第二步,眼肌训练[size=1em]眼肌训练图使用课本上的的线点图,或用软件上移动的图;[size=1em]
[size=1em]另外也可以在现实物品中寻找点、线进行训练,比如有格子的书架等。
303.jpg 第三步,视辐训练[size=1em]这步借助舒尔特表来训练,一方面可以训练眼睛快速抓住重点的能力,同时也可以进一步扩大我们的视辐。
[size=1em]
[size=1em]训练视辐过程中,我们也经常用符号组块训练,主要避免出现默读的习惯,另外也是为了提高视辐能力。
[size=1em]
总的说来,在眼睛训练过程中,我们主要注意三个方面:     第一,眼动头不动
     第二,尽量少眨眼
     第三,找准关键点

在文章阅读训练时,我们要求孩子尽量避免出现默读,停顿,回看、跳读、逐字阅读等这样的习惯。
刚开始时孩子不容易做到,我们要借助指引笔或手指等工具来帮助我们提高速度和专注力。这些工具熟练后就不需要了。
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