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记忆力训练第5周:坐忘

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发表于 2012-6-16 08:25:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
第5周记忆力训练素材:坐忘

    颜回曰:“回益矣。”仲尼曰:“何谓也?”曰:“回忘仁义矣。”曰:“可矣,犹未也。”
    他日复见,曰:“回益矣。”曰:“何谓也?”曰:“回忘礼乐矣!”曰:“可
矣,犹未也。”
    他日复见,曰:“回益矣!”曰:“何谓也?”曰:“回坐忘矣。”
    仲尼蹴然曰:“何谓坐忘?”颜回曰:“堕肢体,黜聪明,离形去知,同于化通
,此谓坐忘。”
    仲尼曰:“同则无好也,化则无常也。而果其贤乎!丘也请从而后也。”  

    (《庄子·应帝王》)


记忆提示:

    找出关键词来进行联想记忆。


品读分享:

   《庄子》里有许多关于孔子的故事,挺有意思。孔子的学说是引导人们克己复礼、从而维护生生不息的本性(也就是“仁”),然而如果有些人不够灵活,生硬地强调“礼”,有时也会扭曲本性。所以,庄子就从另一个角度,提醒人们注意不要过分地受到“礼”的束缚,其目的也仍然是维护生生不息的本性。

    颜回忘掉仁义礼乐,也就是孔子所说的“从心所欲不逾矩”,虽然外在有各种条条框框的约束,但内心却是自在的,所思所想所做所为,都是“不逾矩”的,“身在方内、心在方外”,这才是真正的自由。这个世界上不存在没有任何外在约束的自由,要想获得真正的自由,需要从内心之中获得解脱。

    什么是“坐忘”?

    “坐”是指非常稳固地保持住、把握住,再也不会离开,无论行住坐卧都能够时时把持。《道德经》第62章:“虽有拱璧以先驷马,不如坐进此道”,意思是说,即使再多的名利、再高的地位,也比不上牢牢地把持自身心性的大道。“坐进此道”与“坐忘”是同样的意思。

    “忘”是指去妄存真。“妄”是指干扰我们身心的种种虚幻感受,例如贪嗔的欲望、痛苦的情绪等等。“真”是指对我们的生命本质(也就是我们的精气神,或者说是由阴阳组合而成的气)的真切感受,尤其是指情绪起伏动荡时的内心气机流动的本质感受。

    合起来,“坐忘”就是指能够排斥虚幻情绪的干扰,时时刻刻都体会到内心气机流动的真相、实相,从而获得心灵的自在解脱。
   

    身体的气机流动的实相比较好觉察,例如,用力握紧拳头几分钟,慢慢的就能体会到手中有一股细细麻麻、来来往往、起起伏伏的感受,这就是气机(生命能量)流动的真相。当我们觉得身体哪个部位酸痛、疲累的时候,仔细体会,那些酸痛、疲累的真相,也不过是气机流动的种种变化而已。

    然而,真正干扰我们生生不息本性的,最重要的就是我们胸中所升起的种种贪嗔感受以及过度的情绪波动,要从中解脱出来,就必须时常放松下来,认真去觉察胸口里面那些情绪流动的真相才行。这就是佛家所说的“观自在”的能力,这是我们人生的真正智慧所在,值得我们一辈子努力去实践。

    《道德经》里所说的“抱一守中”,“抱一”就是指在任何感受之中,都能牢牢地把握住身心气机流动的唯一真相;“守中”就是特别强调要能觉察到心头方寸之中气机流动的实相。这跟“坐忘”是同样的意思。

    佛家所说的“如是观”,也是指当情绪、贪嗔痴出现时,能观察到胸中生命本质流动的真相,能够体会到那种自在解脱的心境。这跟“坐忘”是同样的意思。

    “堕肢体、黜聪明、离形去知、同于化通”,是指身心内外的各种感受,对我们生生不息本性进行干扰的种种感受,统统都拿掉了,剩下清真的气机流动的感受。“肢体”是指肢体的各种感受,“聪明”是指耳朵、眼睛等五官的感受,这些感受,有时候会干扰我们的内在本性,如果能觉察到这些感受的本质,就能获得大自在。《心经》里所说“无眼耳鼻舌身意、无色声香味触法”,是同样的意思。“无”不是什么都没有,而是不被那些感受所干扰,虚假的部分没有了,而真实的本质还在。例如我们常说“无视对手”,不是说看不到对手,而是对手的存在并不能对我们的心态造成负面的影响。又如“女子无才便是德”,这里的“无才”,不是没有才能,而是很有才能但又保持谦虚的意思,这样才是真正令人赞叹的德性、品格。


记忆参考:
   
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坐忘.jpg







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发表于 2012-6-16 10:40:50 | 显示全部楼层
颜回回去望见着一条漂亮的美人鱼很有貌地弹着美妙的音,颜回下来,只见她肢体手舞足蹈,子也在叫助兴,兴致间突然离去栽了一朵铜花,只见那铜是烂的花在无常地落,人鱼也消失了,颜回惊叹然是人,真想从其后。
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发表于 2012-6-16 14:47:15 | 显示全部楼层
我改变这一切。。。
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发表于 2012-6-17 01:43:35 | 显示全部楼层
謝謝分享, 內容應該不錯
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发表于 2012-6-17 08:16:24 | 显示全部楼层
 好好记一下 提高记忆力
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发表于 2012-6-17 08:27:12 | 显示全部楼层
学习学习!!!!!
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发表于 2012-6-17 12:01:04 | 显示全部楼层
看看吧,呵呵,支持下
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发表于 2012-6-17 15:12:42 | 显示全部楼层
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发表于 2012-6-18 09:38:49 | 显示全部楼层
提高记忆力
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发表于 2012-6-20 21:34:15 | 显示全部楼层
好东西、、、、、、、、、、
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