自学速读日志，希望能够得到高人指点

zzss

用眼肌训练方法已经训练了十天了，勉强可以达到一天三页，但理解力不知如何测算，做托尼.博赞《快速阅读》第一章的理解测试题正确率偏低估计30%都达不到，但按什么理解大意的方法测算，看完一二章后应该勉强可以画出二层的的导图。不知这算多少理解力。争取把每个阶段的成果记下来希望有高人指导。
目前主要训练方法：主要是固定训练15分钟左右每天二到三次，随机阅读争取每天三本书。
1、固定训练：
呼吸放松法---然后眼肌训练凝视、左右、上下、节奏---实践一分钟6页至少三次----每次结束都画导图复述，
2、每天用20~60分钟用固定程序快速浏览各种题材的书籍，争取画出导图来。

目前看童话书或比较熟悉的专业书可以达到一分钟3~4页，能初步了解大意的水平，但无法把握细节，如带着问题阅读可以勉强看到部分细节。专业性较强书籍需要反复多次后可以达到一定速度。
有时候克意控制音读，偶尔看书会眼光象滑冰一样感觉，而且注意力集中，又没有音读的时候看书感觉很爽，一扫就理解了，但这种感觉不稳定，可遇不可求，估计与训练程序还不到位有关，如果有经验的朋友还望多指导。

zzss

这是看几本快速阅读专业书第一次复述导图。

killmoneys

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看到那图我想笑。。

shanghaisitc

同感,不知道怎么控制,脑子里不发出声音

shanghaisitc

同感,不知道怎么控制,脑子里不发出声音

zzss

回复 shanghaisitc
速读达到一分钟六页后就没有声音了，因为声音跟不上目光。另外速读如果慢可以通过屏住气，或者嘴里念念有辞可以消除，但一定程度影响专注力。

liyco

恩，学习了~

zzss

今天用实战训练的书是一本《让你的演讲不再雷死人》纺织出版社 左兰编著的。感觉难度应该算比较简单的，略高于童话，但远远低于专业书。有时候一分钟可以达到十几页。第一遍可以复述标题和主要标题及大意，第三遍基本上可以描述到细节。比如对于演讲的自信心说到：外国演员（外国人名字真难记，中国人一般至多第二次就记住）小时候被同学嘲笑非常自卑，不敢说话。父亲问什么原因，她说同学们说他跑步姿势很难看，所以她只要在公开场合就觉得浑身不自在。父亲没有直接就这个问题开导她。突然跟女儿说：女儿你可以碰到天花板（高4米），女儿当时有发呆，不知道父亲想干什么，后来琢磨半天没明白父亲的意思，父亲最后跟他解释，别人的话不一定都靠谱的，你相信别人的话日子没办法过了，女儿大彻大悟后，成为一个伟大的演员（女儿悟性是很高，我这样我跟我儿子说他也不会明白的。）这故事就是告诉我们要相信自己，不要太重视别人评价。当然这个问题要一分为二的看，别人意见有的时候还是重视的，这是后话了。

zzss

现在主要问题是浏览一页的时候眼光乱漂。过去我用是圈和五星相隔节奏图来训练节奏，但现在速度不是一目一行的看，这个节奏图就不是很好用了，但没有找到更合适的图。所以眼光有的时候是划圈（从此段第一字，第二段某几行最后几个字，第三段某行第一字，再转到第二段某行第一字），有的时候是大S，有的时候竖直向下，余光左右漂。反正现在没有克意用什么方法，让眼睛自己选择最合适的方法。只要能看到就行了。
问题：
1、是不是先把某一种方法练熟练了。一般大家推荐练什么方法，用什么图练比较合适。
2、从右向左的移动的时候文字理解不如从左向右。

孤尘凌宇

自学速读的都是强人啊！！
我也是不知道脑子里怎么不出声音，一分钟6页理解率又太低

zzss

班长是不是报班了，有好老师指导肯定会好很多，但我的学习时间不固定，所以只能选择自学了。音读不要着急，再练几天好多了，许多高手一分钟一万字偶尔还有音读，没有必要彻底解决的。理解力这东西不知道有没有标准，自己给自己打分也不一定客观。反正读书能解决读书的问题不就行了吗？

zzss

昨天晚上通读了两遍一本很复杂的心理学书：李中莹《第40届NLP执行师文凭班讲义》全书有218页，每页字很饱满，一页有1200字，全书共计26万。两遍的合计时间应该不会超过一小时。这样算来我也达到一分钟一万字的速度了。难度应该算较难，如果非常容易是0度，非常难是10度，这本书的难度应该是6，7度左右，（童话应该算2度，演讲应该算3~4度），但里面部分内容因为在别的书上看过，所以此部分基本一扫而过，所以这也是速度这么快的主要原因。
  读完后基本上是晕了，一点都复述不出来，对着导图软件发了半天呆，最后还是放弃了。确实有一点挫败感，觉得以后这种复杂的书籍还是一章一章的看比较合适。但今天早上起床前，当时想到这本书的一个关键词，然后象勾子一样慢慢的许多内容一点点的带出来了，至少2/3的内容都复述出来了（大部分是结构和大意，有少部分当时放慢速度精读的细节也能部分复述出来）。

zzss

今天基本训练右左移动还是不够快。与上下和四个点速度不是一个数量级的。左右移动好象肌肉非常僵，不够灵活。刚才反复感觉发现左向右很快，但右很左很慢，所以造成整体节奏出现问题。估计眼睛上有什么隐疾，不管他一有时间就红从右向左的肌肉。

孤尘凌宇

没有报班啊，我也是自学。现在开学了，每天都要上课，不知道速读要练到哪年哪月

孤尘凌宇

自己看图练得好好的，一到实战演练就全傻了。。什么眼部的运动，视野，一到看书都不会用了。
《普通化学》同济大学出版的，大学化学，算是教材，搞竞赛的要读的。故意放慢速度。第一章47页，差不多十分钟读完了吧。结果一到导图，傻了，一到例题，更傻了。
不过还好，最后“偷看”了第一节内容“体系”，也算慢慢记起来了