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楼主: admin

[大脑开发] 开动大脑

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 楼主| 发表于 2009-6-12 13:41:54 | 显示全部楼层
读者应在各种阅读场合应用上述关于眼睛运动、视觉
辅助和高级阅读技巧方面的知识。如果能将这些技巧和建
议与其他章节的内容结合起来的话,那么其作用将会更大。
    对于那些特别希望购买所有快速与变速阅读技巧方面
书籍的人,请看我的著作《快速阅读》。
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 楼主| 发表于 2009-6-12 13:42:19 | 显示全部楼层
第五章记忆
概览
卜关于记忆的一些问题
卜测试答案和进一步的问题
卜学习中的回忆
卜学习后的回忆
卜记忆—复习的技巧和理论
卜特殊记忆法和记忆术
卜记忆的基本要素
卜数字韵律法
卜“不可能完成”的任务
    关于记忆的一些提问
    侧试1学习中的回忆
    下一页是一张单词表,按顺序快速地将表上所列的每
个单词阅读一遍,然后翻到66页,尽可能地写出你能记住
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 楼主| 发表于 2009-6-12 13:42:38 | 显示全部楼层
的单词。你也许没法记住所有的单词,但请你尽可能地多
记一些。请一个接一个地看完表中的单词,为了保证结果
的公正性,请用一张小卡片盖住读过的单词。
    现在开始
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          and                       home
            琳Per
    现在翻到66页,并回答问题1一6o
    测试2学习中的回忆
    第67页有一张空白图。请在图中画一条线,用它代表
你认为在学习中你的记忆可以回忆的词汇量。图左边的垂
线表示学习的起点,右边的垂线表示学习的终点;底部的
直线代表没有回忆(即全部忘记),顶部的直线代表完好的
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 楼主| 发表于 2009-6-12 13:42:55 | 显示全部楼层
回忆。
    在本页和第62页上有三个人作的图的例子,分别代表
了他们在学习期间感觉到可回忆的记忆量。这些图都从
75%开始,因为他们设想即使是最标准的学习也不可能有
100%的理解或回忆。当然,也有许多其它的选择,所以,
当你看完这些图形之后,请翻到第67页,并根据你想象
的、你回忆的实际变化情况,画出你的回忆图。
                    图17表示学习期间回忆的三个实例图。
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 楼主| 发表于 2009-6-12 13:43:12 | 显示全部楼层
浏试3学习后的回忆
    在第68页有一张空白图,它是用来显示你的记忆在学
习结束后的变化情况。左边的垂线表示学习的终点,右边
之所以没有垂线,是因为我们假定“后记”应该是几年以
后的事!底线表示完全没有回忆;顶线代表完好的回忆。
本页及第64页上的三幅图为三个人估计的、学习后的回忆
曲线图。
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 楼主| 发表于 2009-6-12 13:43:40 | 显示全部楼层
测试答案和进一步的问题
测试1答案学习中的回忆
在回答提问时,不要翻看前面的单词表。
1.按顺序尽量写出你所记忆的单词。
    2.在出现第一个错误之前,你记住了单词表上开始部
分的多少个单词?
    3甲你能回忆出表中有哪个单词出现了不止一次吗?如
果知道,请注明。
    4,在最后的五个单词中,你能记住几个?
    5。你记住了表中明显不同于其它单词的词汇吗?
    6甲在表的中间,有些单词在你回答前面的提问时从未
提到过,你能记住多少个这样的单词?
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 楼主| 发表于 2009-6-12 13:44:04 | 显示全部楼层
这是根据测试结果绘成的一种模式,它非常清楚地显
示出:记忆和理解并不随时间的推移以完全一样的方式运
作—所有的单词都可以理解,但只有部分单词可以回忆
出来。记忆和理解之间的差别可以帮助我们解释:为什么
许多人在数小时的学习与理解之后,发现他们并没有记住
多少东西。原因是记忆趋向于逐渐变差,直到大脑得到短
暂的休息为止,见图}o
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 楼主| 发表于 2009-6-12 13:44:23 | 显示全部楼层
图1}记忆随时间的推移而逐渐变差,直到大脑得以短暂休息为止。
    因而,在测试2中要求绘制的图将比上例中的图要复
杂一些。根据测试l的平均结果所绘制的图与图20类似。
    从图20可以清楚地看出,在正常环境且理解相对稳定
的情况下,我们的记忆趋势是:在学习期间,开头和结尾
记得多;那些多次重复、易感知、有韵律的内容记得多;
那些突出或独特的内容记得多(发现这一特征的心理学家
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 楼主| 发表于 2009-6-12 13:44:39 | 显示全部楼层
图0学习期间的回忆曲线图。图形表明:学习期间的开头和结尾记忆得更多;当
材料之间有联系或相关时(如A,B和c),或突出、独特的(D)材料更易记忆。
名叫沃恩·里斯托夫,因而这类记忆现象也称沃恩·里斯托
夫效应);而在学习的中间阶段所能记忆的内容却相当少。
    要想将记忆保持在一个相当高的水准,必须找到记忆
与理解最和谐的工作点。在正常情况下,这一点出现在20
到50分钟的时间段上。时间太短,大脑没有足够的时间去
领会材料的节奏与结构。时间太长,则会导致记忆的持续
下降,如图19所示。
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 楼主| 发表于 2009-6-12 13:44:55 | 显示全部楼层
如果听讲课、看书或者是利用一些大众媒体学习的时
间达2个小时,中间最好安排一些短暂的休息。这样,就
可以使记忆曲线保持高位,从而防止其在学习的稍后阶段
出现跌落。短暂的休息能使记忆出现八个相对的高点,以
及高点中间的四个小的下降点。但这四个下降点中的每一
个都不及一直不休息时记忆下降幅度大,见图1}
    此外,休息也常用于凝视点。它可使因集中注意力学
习而造成的肌肉和神经紧张得以放松。
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