alchemista

我只是看到黄卡的补色，但是时间持续的要长一些了，我会坚持下去。,l

海鸥

2006-8-10
闭眼深呼吸几次,就直接进入黄卡练习,昨晚连续看了1个小时黄卡,发现个诀窍,就是在反色消失后继续努力想象,想象在额头出现黄卡原色,会想出来一点模糊的轮廓,好象有又好象没有.中间圆与长方型的颜色有点差别,但没有看到明显的颜色.
还有当你闭眼之前一直想着原色,闭眼后反色将不会出现,有时也会出来一点干扰一下.
继续边回忆原色边想象原色出现在眼前或是额头前面的屏幕上.相信原色会慢慢变清晰.
晚上睡觉前是最好的想象时间,周围一片黑,可以想象出一些轮廓,还没有颜色,继续努力.

太圆

老朱，你的日记呢？
要坚持哦！！

kelin

我只能看清补色而已，继续努力。

海鸥

一直在一如既往的练习黄卡，从没间断，只是有时候比较累，没练多久就睡着了．每天早晚各１小时左右，不看电脑了，因为电脑光线太强，不能注视很久，眼睛会痛，我将书上一页黄卡剪了下来，拿在手上看．有时坐在椅子上，手拿黄卡直立看，坐累了就仰卧在床上，头枕两个枕头，手拿黄卡，两肘直立床上，拿累了就趴着看，黄卡放床上，下巴垫枕头．晚上看的时间比较长，看到自动睡着为止．
现在的状态是刚闭眼２秒左右看到蓝色方框和中间黄圆慢慢出现，中间黄圆上面叠加了一些雾状的蓝色，颜色比较浅，大概持续２－３秒完全消失，只剩下黄色，蓝色方框颜色也有变化，感觉掺杂了一些红色在上面，慢慢变淡，直至完全消失，再也想不出颜色为止，这时才睁眼看前面的白墙，这时注意力要盯住一处看，不能东张西望的寻找，想象墙上有圆形，就会慢慢出现在墙上，比闭眼看到的大几倍，还可以想象变色．注意周围环境光线很重要，不亮不暗为好，整个房间光线一致，因为我试过用白色台灯看，周围一片黑，却没有开日光灯的颜色明显，可能是台灯光线太强．

[ 本帖最后由 海鸥 于 2006-8-31 13:58 编辑 ]

wzy98

有心求之，斯不远矣！
顶啊！

linncz

倒,路过

海鸥

现在可以完全摆脱黄卡想象了,一有时间就闭眼看看我脑海里面的黄卡,不过还没有颜色出现,我相信不断的注意这个模糊的轮廓,终有一天会出现颜色的,七田真解决了一个初学者闭眼一片黑的问题,用黄卡来做引,闭眼时有了感觉,就有东西可注意了,注意力也会专注与它.
练习的时候,如果有昏昏欲睡的感觉,就注意一下深呼吸,这样就会变清醒,α波我用一句话来表达就是轻松的清醒.
当然你比较累的时候也可以任其自然的小睡一会儿.
我现在闭眼的时间比看卡的时间长几倍,有时候干脆一闭到结束,一直注意着我眼前那个轮廓,不断的给它加色,偶尔也会加上一些.

[ 本帖最后由 海鸥 于 2006-9-6 19:40 编辑 ]

litk0620

佩服楼主的毅力，希望成功

海鸥

昨天从晚上7点练到睡着,大概10点多吧,早上一醒来洗把脸就开始练.
练习方法跟以前差不多,为了方便,我特意买了个文件夹,夹着我从波动速读书上剪下来的黄卡,立在桌前,坐在椅子上看,距离大概40cm,这里说明一点:如果觉得闭眼出现的补色太大或太小,说明你与黄卡的距离不合适.
先深呼吸几次,放松几次,才开始看,刚开始看可能还没达到理想状态,补色会不清楚,看了几次之后就会变清晰的.看着看着,也许会忘记深呼吸,没关系,自然呼吸也可以,如果闭眼后觉得快要睡着了,就注意一下深呼吸,使自己稍微清醒一点,保持这种状态,补色才会清晰而且维持时间比较久,如果状态太过(脑波太低),会进入睡眠状态,有时候会做一个短时间的梦又醒来.说明你的状态太过了,要通过一两次深呼吸微调一下.
我看的时候会换几个姿势,因为一个姿势太久就会累,影响放松,注意力会分散到身体,所有我会变换不同的姿势,盘腿坐,坐椅子,仰卧,趴着(个人姿势,如果觉得有碍呼吸建议不要用此姿势).
昨日与QQ友聊天得知,他刚开始练时是一整天都在练,所以才能在几天时间就看到原色.如果大家有时间,开始最好是强化训练,这样才会有效果,等练到不用看卡就可以想象了,就可以利用休息时间想象.

海鸥

昨夜看到了白光:
我看的是20W节能灯,白色光,一次看10秒左右,闭眼看到残像,开始是紫色慢慢变成蓝色,再后来好象是黄色,大概每次可以持续1分钟左右.好象这样反复看了3-4次,感觉有点想睡觉了,就看了几秒关了灯,此时发生了奇迹,眼前出现了非常亮的白光,大约5cm大小,先在右眼出现了几秒,后来左眼出现几秒,交替了几次.同时眼帘发生剧烈震动,大概持续了白光20几秒,眼前一片黑暗,这时又发生奇怪的感觉,感觉身体被一口很重的大铁锅盖着,很重很重,感觉身体变的很大,象巨人一样.这样的感觉好象持续了1分钟以上,感觉消失之后就失眠了,后来人为的看后关灯也没出现白光,起来看了一会书,才能睡着.

注:以上感觉不需强求,顺其自然,我最近除了看黄卡,还练起了看灯,我想应该对黄卡有帮助.
现在还没有看到清晰的黄卡原色,只能算回忆出来,走路时都能回忆出来,

闭眼想的时候我发现个诀窍:就是用移动的方式想,从左到右,或者旋转式,这样可以把整张黄卡想出来,比单纯的想一点容易很多.

[ 本帖最后由 海鸥 于 2006-9-12 17:00 编辑 ]

风云智者

王国力

jialin131

希望你能成功！

syxbleach

,lq楼主加油,我现在也练黄卡,不过也看不到原色,努力中......谢谢楼主的分享