海鸥

2006-8-3
早上5点多醒来,发现原来昨晚练催眠没关电脑.打开飞克软件,整体感知AB,扩大视野ABCE各10分钟左右.
打开4秒吸8秒呼mp3,闭眼边听边深呼吸,鼻吸口呼.
大约10分钟后,点开下载的黄卡看,边听那个呼吸mp3边深呼吸,第一次大约看了30秒左右,闭眼看到模糊的残像.
如此反复大约半小时,感觉有点累了,看时间离上班时间还早,就把笔记本电脑搬到床上,放在身体左侧继续看黄卡.
看着看着有点迷迷糊糊的感觉,就注意了几下深呼吸,又变清醒了,大约看了半小时左右,吃了昨晚煮的稀饭上班了.
以前练习没有坚持这么久,也没有一个人这么清净的机会,现在好了,一个人,每天早晚都可以练.晚上基本上是天黑就开始练,比早上多一个项目,就是一点凝视.在黄卡之前练.睡觉前听催眠.白天有时间就看1000图.
有时感觉残像后面叠加了发光的黄色,有时闭眼很久想出了一个黑色的小圆,有时看到一些无关的图象,到目前还没有看到彩色.

[ 本帖最后由 海鸥 于 2006-8-4 10:42 编辑 ]

admin

支持！期待更多的精彩训练日记！

拾梦女孩

谢谢楼主的分享,支持!!

wlp

要是有记忆扑克的训练日记就好了。

海鸥

2006-8-4
今天还是没什么进展,昨晚8点开始练习,飞克整体感知A几分钟,就开始看黄卡了,坐在椅子上,闭眼深呼吸几次,睁眼看电脑屏幕上的黄卡,大概是电脑屏幕光线太强的缘故,我一直是关灯看的,残像维持时间只有几秒,有时还没有,眼前一片模糊的东西,不知道是什么.我闭眼想了很久,想像在残像的位置出现蓝圆,可是什么都没有出现,只是间断性的回忆出屏幕上的黄卡,但不是重现,是印象而已.
大概看了20分钟黄卡,就躺到床上听催眠,S成功频道mp3,听第一遍没有想象出图象,于是连续听了3遍还是没有,中间还睡着了一段时间,听到数秒的声音才醒过来.
也不知道能否练成,一直坚持着,写出来监督自己,练不成也没什么损失,就当成每日必修课.

太圆

海鸥斑竹，请问这个4秒吸8秒呼mp3哪里有得下载啊？

coolboy

多谢海鸥版主的分享，给予了大家很大的帮助！期待更多精品！

,h,h                    ,o,o                    ,l,l

lihongmin

斑竹用电脑看黄卡不难受吗?

再见从前

我想问一下斑主，我也看黄卡啦，里面不是有个蓝色的圆吗，我看到了残像，不是蓝色的，是黄色的，是不是我的方法不正确啊,a

海鸥

2006-8-5
晚上练到10点多,一边跟着呼吸音乐呼吸,一边看黄卡,仍然只见反色,不过发现将屏幕角度调了一下,使黄卡颜色深了些,深橙色有些范红,闭眼看到蓝色反色非常鲜明,但是觉得反色太鲜明反而影响对原色的想象,所以又搬正了屏幕.
与Q友聊天得知有的人看到原色是先看到周边的,有的人是先看到中间圆,还有原色是在反色之前出现的,所以我练习的时候特别注意了一下刚刚闭上眼睛的感觉,发现在蓝色方框周围有些黄色的边缘,我加了一些意念,想象这些黄色边缘覆盖蓝色方框,多次试验都没成功.反色消失的时候想象中间出现蓝色圆也没成功.
又练了一会曼佗罗,闭眼几秒回忆,重复很多次,只有印象和一块一块的反色.
早上7点多又开始练,放了一会呼吸音乐,怀疑听着那个呼吸引导容易分散注意力,就换成了a波静态音乐,音量调到隐隐约约能听到,想起来就深呼吸几次,忘记了就自然呼吸,有一次闭眼想黄卡的时候感觉到外面有个红色的东西挂在墙上,想看清楚一点的时候就变模糊了,不管它了,继续看黄卡.仍然是反色.继续坚持.
要多练啊,有条件的话全天候练,这样可能会快些看到原色.我要上班,早晚才1-2小时.

clarencehk

谢谢海鸥版主的感受分享，反正我现在放假，我从早上就开始练直到晚上^_^

海鸥

2006-8-6
昨晚因为看下载的韩剧,才练了一会就睡着了,韩剧真是害人,看了就舍不得放下,看完这部再也不下载了.
显示器一直显示着黄卡没设置自动关闭,早上刚睁开眼就看黄卡,这时候状态比较好,有时候不看卡可以想象出原色,不是浮现,只是印象,中间的蓝圆颜色很暗,比原图小一半.可能是我离显示器比较远的缘故,我是离大概50厘米看的,因为光线太强,闭眼时不够黑.继续努力,希望原色越来越清晰.

clarencehk

9494!!!!,  ""韩剧真是害人""".

海鸥

2006-8-8
前天看完了一部韩剧,所以休息了一下,没练多久,也没什么感觉.
昨天又加强练习了，从20点左右一直练到22点,中间休息了10分钟左右,喝了点水.
开始练习之前听了10分钟廖阅鹏的专业深度催眠放松CD.mp3,跟着音乐深呼吸,从上到下放松.
听完后打开a波音乐循环播放,打开黄卡看,闭眼,就这样反复.
发现闭眼时间比较久的话,容易进入半睡半醒的状态,这时候睁眼看黄卡几秒后闭眼,会看到黄色的方框中间有模糊的蓝色圆,颜色很浅,大概2-3秒就消失了,不知道是视觉残留还是原色.
有时候还发现全部是蓝色,看不到原来会出现在中间的黄色圆了.
今早练了一会儿,想找到昨晚那种感觉却找不到了.

太圆

那我找廖阅鹏的专业深度催眠放松CD.mp3看看，没有问你要