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通过快速学习来提升注意力!

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发表于 2018-7-11 17:14:50 | 显示全部楼层 |阅读模式




文 / 张海洋
人的大脑思维其实是非常活跃的,换句话说,大脑思维的速度是非常快的。一转眼间,脑海中可能就会闪过好多念头。我们接触知识的时候,只有速度快,才能跟得上我们思维跳跃的速度,也才能牢牢地抓住我们的注意力。
学习速度快,才能跟上思维?
我们发现,许多很聪明、反应很敏捷的学生,在上课的时候往往注意力不容易集中。为什么呢?就是因为,老师讲一个问题的时候,往往还没有讲完,聪明的孩子就已经知道后面要讲什么了。既然已经知道了,那么老师后面所讲的话,他们就不会认真去听,而是去想别的问题去了。可惜的就是,当他们去想别的问题的时候,往往一展开就很难收得回来,所以就会错过了老师所讲的其它内容。这样一来,成绩自然就不会很好了。
对于缺乏自控能力的中小学生来说,这个问题其实是很难完美解决的,毕竟一个班上有很多同学,老师不大可能只为了几个聪明的学生而特意讲得很快,而忽略了其它大部分学生。除非是采用一对一教学的模式,才能够完全针对每个学生的情况来调整教学进度。
然而,如果是成年人要进行学习的话,就可以主动运用大脑的这个快速运转的原理来提高学习效率。方法很简单,就是加快学习速度,进行快速学习。
如何提升学习的速度?
有很多方法可以加快学习的速度,例如:快速阅读、快速记忆、快速计算、快速书写、还有速听等等。这些快速学习的方法,可以让我们在加快学习速度的同时,也能够保持很高的学习质量。
在进行快速学习的过程中,我们的注意力会比普通的学习状态下更容易集中。
例如,对于学龄前的孩子,他们注意力持续的时间往往很短。然而,如果运用“闪卡”的方式,把许多知识点(例如生字、百科知识)做成卡片在他们面前快速地闪,他们往往就能够一直盯着卡片,很快就把许多新的知识记住了。至少在他们眼睛盯着卡片的那段时间里,孩子们的注意力是高度集中的。
又例如,我们在进行快速记忆训练的时候,常常会进行一整副扑克牌的记忆训练,一分钟左右,就能把52张扑克牌的顺序完全记住。这个记忆速度是非常快的,在这种快速记忆的过程中,我们的大脑都在进行非常高速的运转,这样的情况,是基本上没有可能分心的了。
主动提速,激发潜能!
快速阅读和快速记忆的方法,我们后面还会提到,这里就不详细讲了。
快,是自己营造出一种类似竞赛的氛围,同时把潜能调动出来。我们都有过这样的经验,有些工作忙了很久还拖拖拉拉,然而期限快到的前一两天,我们很快就能把它完成了。因为,最后实在是没有时间了,所以就只能把自己的潜能逼出来,高效率地完成了工作。


尽可能的,我们要给自己的学习任务定一个比较有紧迫感的期限,限定自己在一个比较短的时间内完成这个学习任务。在这种适度的压力下,我们的注意力会更集中,学习效率自然就会更高。
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